Coronavirus 10 consejos para protegerse
Frente al coronavirus la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha emitido diez recomendaciones para que los cuidadnos de todo el mundo se protejan de un posible contagio de coronavirus Covid-19, entre ellas lavarse las manos, evitar lugares públicos con gran afluencia o no realizar viajes si se si tiene tos o fiebre.
Lávate las manos frecuentemente
En primer lugar, aconsejan lavarse las manos regularmente con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón. Al limpiar las manos se puede reducir el riesgo». Igualmente, instan a limpiar con asiduidad con desinfectante las superficies como bancos de cocina y escritorios de trabajo.
Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca
Tocarse la cara después de tocar superficies contaminadas o a personas enfermas es una de las formas en que se puede transmitir el virus.
Informarte de fuentes oficiales
El organismo sanitario internacional insta a informarse sobre el coronavirus a través de fuentes oficiales, como el ministerio de sanidad de cada país, la web de la OMS o profesionales sanitarios de confianza.
Evite viajar si se siente enfermo
Del mismo modo, piden evitar viajar si se tiene fiebre o tos, y en caso de enfermarse durante un vuelo informar a la tripulación «de inmediato». «Una vez que llegue a casa, póontee en contacto con un profesional dela salud y cuéntale dónde has estado», recogen.
Mantenga al menos 1 metro (3 pies) de distancia entre usted y las demás personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre. Cuando una persona con coronavirus, tose o estornuda, proyecta pqueñas gotículas que contienen el virus. Si estña demasiado cerca, puede inhalar el virus.
Adopta medidas de higene respiratoria
Al toser o estornudar, piden hacerlo en la manga o usando un pañuelo de papel, que deberá ser desechado «inmediatamente» en un contenedor de basura cerrado. Luego, habrá que lavarse las manos.
Personas mayores, precausiones adicionales
En caso de ser mayor de 60 años o tener una patología como enfermedad cardiovascular, afección respiratorio o diabetes, la OMS recuerda que se tiene mayor riesgo de desarrollar enfermedad grave, por lo que piden «tomar precauciones adicionales» para evitar áreas muy concurridas o lugares donde se pueda interactuar con personas enfermas.
Si tienes fiebre, tos y dificultad para respirar, solicita atención médica a tiempo
Quedarse en casa si se está enfermo es otra de las recomendaciones de la OMS. «Si no se siente bien, quédese en casa y llame a su médico o profesional de la salud local. Le hará algunas preguntas sobre sus síntomas, dónde ha estado y con quién ha tenido contacto.
Esto ayudará a asegurarse de que reciba el asesoramiento correcto, se dirija al centro de salud adecuado y evitará que infecte a otros. Sí está enfermo, quédese en casa y coma y duerma por separado de su familia, use diferentes utensilios y cubiertos para comer», detallan.
Uso de mascarillas, solo para pacientes infectados
Respecto al uso de mascarillas, el director de emergencias de la OMS, Mike Ryan, ha defendido en varias ocasiones que se respeta a quienes las quieran utilizevite el ar si eso los hace sentir más seguro, pero que no usarla no aumenta el riesgo de contagio para ninguna persona.
Evita el consumo de productos de animales crudos o poco cocinados
Manipula la carne cruda, la leche y los órganos de animales con cuidado, a fin de evitar la contaminación cruzada con alimentos crudos, con arreglo a las buenas prácticas sobre inocuidad de los alimentos.
«Las máscaras pueden prevenir que infectes a otras personas, pero nada más», ha resaltado, agregando que para los profesionales sanitarios si es importante utilizar mascarillas especiales al tratar con pacientes infectados.
Recuerda siempre en situaciones de estrés, respirar para mantener la calma
