Qué comer en verano, productos de temporada.
A la pregunta de qué comer en verano cuando el calor y los cambios alteran nuestras rutina, damos respuesta en esta infografía.
El verano es una estación que puede producir alteraciones en nuestra alimentación por una o varias causa, el calor, los cambios de domicilio, los cambios de horario, los viajes, etc. No comemos a nuestras horas, nos apetece poco la comida habitual.
Pues no es tan difícil, usa productos de temporada, frescos, sabrosos y apetecibles ya que el resto del año no siempre son fáciles de conseguir.
Opta por frutas y verduras con poca cocción, añade pescados frescos con pocas calorías y fáciles de obtener en los mercados cercanos.
Intentando resumir un poco lo que esta estación nos ofrece encontramos esta maravillosa infografía en el Comidista, realizada por MÒNICA ESCUDERO / JON SABÍN
No se puede pedir más, nosotros la hemos impreso y colocado en el panel de la cocina, toda una inspiración.
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Y si lo que quieres es no excederte con la calorías, debes seguir algunos sencillos consejos para mantener la línea en verano.Descansar, es uno de ellos.
